kako preprečiti žgečkanje v grlu?

Žgečkanje v grlu lahko nakazuje različne zdravstvene težave — še posebej, če traja dlje časa ali povzroča ponavljajoč in nenadzorovan kašelj. V mnogih primerih bo žgečkanje v grlu izginilo samo od sebe, vendar pa bo morda potrebno obiskati zdravnika, če se to ne zgodi.

V nadaljevanju predstavljamo najpogostejše vzroke in načine, kako lahko preprečimo žgečkanje v grlu.

Kaj povzroča žgečkanje v grlu?

Žgečkanje v grlu se običajno pojavi, ko so sluznice v grlu ali požiralniku razdražene. Razdraženost lahko povzroči nekaj v okolju — na primer cigaretni dim. Lahko pa jo povzroči tudi zdravstveno stanje, ki povečuje količino sluzi v grlu ali povzroča njeno nabiranje.

Pogosti vzroki za žgečkanje v grlu vključujejo:

Okoljski dejavniki

Kajenje cigaret ali izpostavljenost pasivnemu kajenju lahko pogosto povzroči žgečkanje v grlu. Drugi okoljski dejavniki, ki to lahko povzročijo, vključujejo izpušne pline vozil, dim zaradi požara in strupene kemikalije.

Preživljanje časa na prostem, ko je zrak mrzel in suh, lahko prav tako vodi v žgečkljivo grlo.

Vneto grlo

Vneto grlo običajno nastane zaradi vnetja v zgornjih dihalnih poteh, kar je lahko posledica različnih okužb, kot so prehlad, gripa ali bakterijska okužba, na primer angina. Vnetje lahko draži grlo in povzroči občutek žgečkanja ali bolečine, ki se pogosto poslabša pri govorjenju, požiranju hrane ali tekočine, ali celo ob samem požiranju sline.

vneto grlo

Poleg tega lahko vneto grlo spremljajo tudi drugi simptomi, kot so pordelost in oteklina v grlu, hripavost, kašelj, povečane bezgavke, vročina in splošno slabo počutje.

Laringitis

Laringitis se pojavi, ko je vaš glasilni aparat otekel, razdražen in vnet. Običajno ga povzroči virus, ki prizadene zgornje dihalne poti.

Simptomi laringitisa vključujejo vročino, otekle žleze v vratu in hripavost, kar lahko včasih povzroči občutek žgečkanja v grlu.

Prehlad

Eden najpogostejših simptomov prehlada je izcedek iz nosu v grlo. To se zgodi, ko sluz teče po zadnji strani vašega grla.

Izcedek iz nosu lahko povzroči žgečkanje v grlu in celo ponavljajoč kašelj.

Sinusitis

Kronični kašelj in izcedek iz nosu v grlo sta pogosta simptoma sinusitisa, ki je vnetje sinusov. Če imate sinusitis, bo sluz, ki teče po zadnji strani vašega grla, običajno debelejša in obilnejša kot sluz pri prehladu.

Kašelj in občutek žgečkanja v grlu sta pri sinusitisu lahko bolj izrazita prav zaradi tega.

Sorodna vsebina: Rjav izpljunek zjutraj

Alergije

Alergeni, kot so prah, prhljaj hišnih ljubljenčkov in cvetni prah, lahko dražijo sluznico v nosu. Alergije lahko sprožijo tudi vneto grlo in izcedek iz nosu v grlo, ki povzroča žgečkanje.

Piki insektov, določena hrana in nekatera zdravila lahko prav tako povzročijo alergijsko reakcijo, ki povzroči žgečkanje v grlu.

kako odstraniti sluz iz pljuč

Kislinski refluks

Kislinski refluks nastane, ko se odprtina med požiralnikom in želodcem ne zapre popolnoma. To lahko povzroči, da vsebina iz želodca pride nazaj v grlo in povzroči žgečkanje ali pekoč občutek.

Lahko se tudi pojavi, ko zaužijete preveč hrane ali hrano, ki draži želodec. Znano je, da pekoča hrana, ocvrta hrana in citrusi povzročajo kislinski refluks.

Rak grla

Žgečkanje v grlu je lahko simptom raka grla. Rak grla lahko povzroči vnetje, ki prav tako sproži vneto grlo in hripavost.

Kako ustaviti žgečkanja v grlu?

Če so za žgečkanje v grlu krivi okoljski dejavniki, kot sta dim ali onesnaženje, lahko zapustitev območja in izogibanje tem dejavnikom običajno odpravi žgečkanje. Če je žgečkanje posledica zdravstvenega stanja, kot je laringitis, bo občutek žgečkanja običajno izginil hkrati z ozdravitvijo stanja.

Kako torej ustaviti žgečkanje v grlu? Tukaj je nekaj splošnih nasvetov:

  1. Izogibajte se znanim sprožilcem. Če ugotovite, da žgečkanje v grlu povzroča pasivno kajenje ali alergeni, kot sta prah, se izogibajte situacijam in krajem, kjer ste izpostavljeni tem snovem.
  2. Grgrajte s slano vodo. Slana voda lahko pomaga zmanjšati vnetje v grlu in izpere odvečno sluz. Približno ½ čajne žličke soli dodajte v 2,5 dcl vode, nato grgrajte in izpljunite.
  3. Pijte veliko vode. Voda lahko pomaga izplakniti toksine in bakterije iz grla, ki lahko povzročajo okužbo. Poskusite piti toplo vodo ali zeliščne čaje, da pomirite grlo. Izogibajte se pijačam, kot sta alkohol ali gazirane pijače, ki lahko povečajo vnetje in poslabšajo občutek v grlu.
  4. Uživajte med. Med je naravno protibakterijsko sredstvo, ki lahko pomaga uničiti bakterije, ki povzročajo vneto grlo ali žgečkanje. Poskusite pojesti žlico medu ali ga dodajte skodelici vročega zeliščnega čaja.
  5. Poskusite pastile proti kašlju. Pastile za boleče grlo lahko ublažijo vaše simptome in odpravijo žgečkanje v grlu. Lahko uporabite tudi trde bombone, če želite nezdravilni način za ublažitev žgečkanja v grlu.
  6. Uporabite vlažilec zraka. Če mislite, da je žgečkanje v grlu posledica mrzlega, suhega zraka, poskusite v prostoru uporabljati vlažilec zraka. Vlažilec zraka dodaja vlago nazaj v zrak in lahko pomaga ublažiti boleče, žgečkljive občutke v grlu.
  7. Pojdite pod vroč tuš. Vroč tuš lahko ustvari paro, ki očisti dihalne poti in zmanjša žgečkanje v grlu. Uporaba pare je še posebej koristna, če imate sinusitis.
  8. Poskusite zdravila brez recepta (OTC). Prehlad ali vneto grlo lahko pogosto omilite z zdravili brez recepta, kot so spreji za grlo ali protibolečinska zdravila.
  9. Poskrbite za veliko počitka. Spanje in počitek omogočata telesu, da si opomore in ozdravi bolezni, ki lahko povzročajo žgečkanje v grlu, vključno z virusi. Če se žgečkanje v grlu ne preneha, si vzemite čas za počitek, dokler se ne začnete počutiti bolje.

Kdaj k zdravniku

Naročite se na pregled pri zdravniku, če zaradi žgečkanja v grlu ne morete nehati kašljati. Kronični kašelj in žgečkanje v grlu lahko pomenita, da imate sinusitis. Sinusitis se običajno zdravi z antibiotiki ali predpisanimi pršili za nos.

Prav tako obiščite zdravnika, če žgečkanje v grlu ne izgine ali če imate druge simptome, ki bi lahko nakazovali resno stanje, kot je rak grla. Zdravnik vas lahko pregleda in opravi določene teste, da ugotovi, ali imate stanje, ki zahteva zdravljenje.